Интимная жизнь и физическая активность во время эндометриоза: что можно и нельзя

секс при эндометриозе

Эндометриоз – крайне неприятное патологическое состояние женской репродуктивной системы, вносящее коррективы в привычный жизненный уклад. Консервативные методы лечения направлены на купирование симптоматической картины и приостановку дальнейшего развития заболевания. А при столь радикальном методе, как хирургическое вмешательство, хоть и удается добиться продолжительной ремиссии, но вероятность рецидива сохраняется. Может ли секс при эндометриозе, прогревания, активные занятия спортом или массаж спровоцировать рецидив? Этот вопрос беспокоит многих женщин, которые столкнулись с данным заболеванием.

Запреты при болезни

При эндометриозе матки женщине придется столкнуться с некоторыми ограничениями. Лечение заболевания продолжительное, и, если не исключить из жизни факторы, способные спровоцировать рецидив, вся проведенная терапия будет напрасна. При правильном подходе в лечении и внимательном отношении к своему здоровью привычный образ жизни при эндометриозе кардинально менять не понадобится, хотя с рядом ограничений столкнуться все же придется.

баня и эндометриоз

При эндометриозе существуют такие противопоказания:

  • воздействие тепла, в особенности любые прогревания нижней части живота и поясничной области. Перегрев живота и поясницы провоцирует маточные кровотечения, поэтому запрещено посещение солярия, саун, исключается баня;
  • запрещено нахождение под открытыми лучами солнца, поэтому позагорать не получится;
  • прием ванны.

Противопоказания при эндометриозе распространяются не только на период обострения и лечения заболевания, но и на дальнейшую жизнь. Когда удается достичь продолжительной ремиссии, воздействие провоцирующих факторов может привести к рецидиву с обострением симптоматической картины.

Если женщина, ухаживая за своим телом, занимается такими процедурами, как массаж бедер с применением согревающих кремов либо грязевое обертывание, от таких мероприятий необходимо отказаться. Любая согревающая процедура на область тела, расположенную возле органов половой системы, негативно скажется на общем самочувствии и может спровоцировать обострение патологии.

Массаж

Массаж при эндометриозе не только возможен, но и нужен. Но массировать область живота, чтобы получить положительный эффект, может только специалист. Можно ли делать массаж самостоятельно, и как это делать, чтобы облегчить состояние при возникновении сильной боли в животе, подскажет лечащий врач. Допускается легкое поглаживание живота, если такая мера приносит женщине облегчение, но давить на брюшину, а также использовать какие-либо масла и крема, если их не прописал врач, категорически запрещено.

массаж при эндометриозе

Данная физиотерапевтическая процедура оказывает правильное воздействие на нижнюю часть живота, способствует приостановке дальнейшего развития патологического процесса, нормализует кровообращение, благодаря чему рассасываются спайки, улучшается состояние внутренних органов половой системы, устраняются такие симптомы, как боль и кровотечения.

Генитальный массаж, направленный на точечное воздействие на матку, не является самостоятельным методом лечения, а только вспомогательной терапией, при условии регулярного проведения.

Физическая активность

Эндометриоз и занятия спортом совместимы. Физические упражнения при эндометриозе помогают нормализовать общее состояние организма, укрепить иммунную систему. Благоприятно влияет спорт на органы репродуктивной системы, так как восстанавливается и улучшается кровообращение. Но слишком злоупотреблять физической активностью нельзя. Спорт должен быть регулярным, но без чрезмерной нагрузки.

спорт и йога при эндометриозе

Согласно медицинской статистике, женщины, которые занимаются спортом регулярно, намного реже болеют данной патологией. Оптимальный вариант – гимнастические занятия, пилатес. Можно заниматься бегом на тренажере или улице, хорошо укрепляет организм плавание. Особенно полезной будет йога при эндометриозе и гимнастика.

Что касается более активных упражнений, например, если женщина хочет качать пресс или заниматься на тренажерах, такой вид активности стоит отложить на период обострения симптоматической картины, если присутствует обильное кровотечение. Активный спорт при эндометриозе также нежелателен на время менструации.

Можно ли заниматься спортом при эндометриозе в тех случаях, когда женщина – профессиональная спортсменка, и не может прерывать режим тренировок даже при менструации, решается в индивидуальном порядке врачом. Как правило, в таких случаях стоит сделать перерыв в тот день, когда выделения максимально обильные, в остальные дни физическую нагрузку нужно по возможности снизить. Если во время физической активности появилась боль в животе, занятие необходимо отменить.

Питание

Хотя эндометриоз и является тяжелым, плохо поддающимся лечению заболеванием, его наличие не означает, что придется кардинально менять образ жизни. Скорее женщине нужно будет научиться правильно питаться, отказаться от вредных привычек.

Особых ограничений в питании нет. Хотя есть ряд продуктов, от которых стоит отказаться совсем, либо значительно уменьшить их потребление. Это необходимо для того, чтобы не спровоцировать их негативного влияния на органы половой системы и кровеносные сосуды, так как может вновь возникнуть кровотечение.

Единственное, что полностью запрещается – это спиртные напитки.

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, усугубляя симптоматическую картину. Спиртосодержащие напитки угнетают иммунную систему и несовместимы с лекарственными препаратами, которые применяются во время лечения эндометриоза.

питание при эндометриозе

Не рекомендуется пить кофе. Если женщина не может полностью отказаться от этого напитка, его потребление необходимо значительно ограничить. Важно соблюдать питьевой режим. Выпивая в день до 2 литров простой воды, пациентка будет чувствовать себя намного лучше, уйдут отеки, а в период обострения признаков заболевания употребление достаточного количества жидкости поможет купировать признаки интоксикации. Особенно важно соблюдать правильный питьевой режим женщине, занимающейся спортом.

В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в печеном или отварном виде. Наибольшую пользу для организма при эндометриозе приносят томаты, брокколи и капуста. Из фруктов упор стоит сделать на персики и абрикосы.

Употребление мучных и кондитерских изделий, молочной продукции лучше ограничить, чтобы не спровоцировать обострение болезни. Данные продукты питания способствуют увеличению выработки женского гормона эстрогена, который усугубляет патологическое состояния маточного слоя эндометрия.

что нельзя кушать при эндометриозе

Интимная жизнь

На вопрос, можно ли заниматься сексом при эндометриозе, врачи отвечают, что как таковых противопоказаний к ведению интимной жизни нет. Единственный запрет – нельзя заниматься сексом во время месячных и в периоды, когда у женщины присутствует кровотечение в середине цикла.

Если диагностирован эндометриоз и при этом отсутствует половая жизнь, обычно это связано с тем, что секс вызывает у женщины обострение болезненной симптоматической картины.

Половая жизнь при эндометриозе, при регулярном сексуальном удовлетворении, наоборот, нормализует состояние органов половой системы, улучшает психоэмоциональное состояние женщины.

Чтобы секс приносил удовольствие, а не становился причиной семейного разлада, появления боли и угнетенного душевного состояния, для начала нужно полностью доверять своему партнеру, рассказать о своей проблеме.

половая жизнь при эндометриозе

Можно подобрать те позы, при которых боль не будет беспокоить. Если же боль присутствует всегда, необходимо поговорить с врачом, специалист поможет подобрать местный анестетик. Появление сильной боли во время интимной близости говорит об обострении симптоматической картины. Это означает, что эндометриоз нужно немедленно лечить.

Нарушение запретов

На вопрос, можно ли загорать при эндометриозе – гинекологи дают отрицательный ответ. Влияние солнечных лучей провоцирует расширение кровеносных сосудов, отчего болезнь может рецидивировать. Загорать нельзя, но и без витамина D, который можно получить из ультрафиолета, иммунная система будет не в лучшем состоянии, да и летом тяжело отказать себе в удовольствии понежится на пляже.

загар при эндометриозе

В данной ситуации допускается загар при эндометриозе, но только в утреннее и вечернее время, пока солнце не такое агрессивное. Время нахождения под открытыми лучами солнца необходимо ограничить. Проводить на пляже можно не более получаса, потом нужно спрятаться в тень. Днем, когда лучи ультрафиолета особо агрессивны, загорать запрещено.

Если соблюдать все рекомендации врачей относительно коррекции образа жизни при данной патологии, можно избежать возможных рецидивов.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Похожие публикации
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: